vegetariske på under 300 kcal Opskrifter

Vegetariske opskrifter under 300 kcal giver glæde uden skyld. Forkæl dig selv med marinerede kapers på 11 kcal eller en marineret peberfrugtsalat med hvidløg og spidskommen på 194 kcal. Hver ret er let og fuld af smag.

Let

Tandoori-svampe

167 kcal

6g

35 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Ovnbagt blomkål med parmesan og oregano

238 kcal

6g

45 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Middel

Jordbærsoufflé med Marsala

238 kcal

7g

40 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Middel

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Let

Vandkefir med ananas og kanel

73 kcal

1g

2895 min

Let

Kaffegelé med kondenseret mælk

294 kcal

10g

20 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min