Padrón pebre
10 min · 0,2 g salt
Vegetariske blodtryksvenlige portugisiske opskrifter
35 opskrifter
Det portugisiske køkken byder på alt fra enkle grøntsagsretter til søde klassikere. Prøv Padrón pebre med 140 kcal eller Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie med 455 kcal. Her finder du 35 vegetariske opskrifter med fokus på lidt salt og kaliumrige grøntsager, inspireret af DASH-principper.
Portugisisk Kastanjekage
1 h 40 min · 0,2 g salt
Pudim Flan
1 h 20 min · 0,4 g salt
Portugisisk mandelpudding
1 h 20 min · 0,5 g salt
Toucinho do Céu
1 h 5 min · 0,6 g salt
Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie
40 min · 0,3 g salt
Bolo Rei (Portugisisk Helligtrekongerskage)
1 h 15 min · 0,2 g salt
Portugisisk tomatsalat
10 min · 0,1 g salt
Portugisisk tomatris
40 min · 1,5 g salt
Tigelada
1 h · 0,6 g salt
Portugisisk hvidløgssauce
10 min · 0,2 g salt
Portugisisk chokoladekage
1 h · 0,6 g salt
Passionsfrugtmousse
20 min · 0,2 g salt
Sericaia
1 h 15 min · 0,3 g salt
Portugisisk æbletærte
55 min · 0,5 g salt
Portugisisk sødkartoffelkage (Bolo de batata doce)
1 h 10 min · 0,5 g salt
Mandeltærte
55 min · 0,2 g salt
Arroz doce
55 min · 0,5 g salt
Portugisisk valnøddekage
1 h 5 min · 0,3 g salt
Portugisisk kålris
35 min · 0,2 g salt
Portugisisk gulerodskage
1 h 5 min · 0,6 g salt
Budding med kondenseret mælk
1 h 15 min · 0,4 g salt
Bolo de arroz
45 min · 0,3 g salt
Portugisisk æggepasta
25 min · 0,3 g salt