på under 45 min på under 300 kcal Opskrifter

Nyd 100 opskrifter på under 45 minutter og under 300 kcal. Prøv Gỏi bắp cải med 255 kcal eller Alcachofas a la Plancha med 254 kcal. Hurtige og lækre retter venter på dig.

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Middel

Sprøde tempurarejer

287 kcal

13g

30 min

Middel

Pla Kapong Neung Manao

291 kcal

50g

35 min

Let

Svampecrostini

295 kcal

10g

30 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Middel

Kartoffelpandekager

287 kcal

9g

35 min

Let

Frittata med grønne asparges

270 kcal

17g

30 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Tomat-raita

130 kcal

5g

15 min

Let

Kyllingespyd med timian og citron

299 kcal

27g

30 min

Let

Lynstegt blomkål med stærk soya og chili

143 kcal

4g

25 min

Let

Klassisk peberrodssauce

156 kcal

4g

25 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Paletas med jordbær og lime

73 kcal

1g

20 min

Let

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Let

Græske hårdkogte æg

283 kcal

11g

35 min

Let

Kinesisk mangopudding

278 kcal

4g

35 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Aloo Palak

255 kcal

7g

45 min

Middel

Pla Muek Yang

210 kcal

31g

33 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Middel

Bhindi Masala

232 kcal

5g

45 min