Let
Passionsfrugtmousse
440 kcal
9g
20 min
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset lavt stofskifte Opskrifter
809 opskrifter
Let
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
Middel
Pudim de Claras
341 kcal
11g
30 min
Let
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Let
Portugisisk kikærtesalat
954 kcal
94g
35 min
Let
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Let
Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)
2369 kcal
141g
15 min
Middel
Portugisiske cremetærter (Pastéis de Nata)
476 kcal
12g
35 min
Let
Klassisk Lammeshachlik
654 kcal
48g
45 min
Let
Almejas a la Plancha
262 kcal
2g
25 min
Let
Almejas a la Marinera
313 kcal
3g
35 min
Middel
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Let
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Let
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
379 kcal
35g
15 min
Let
Bocadillo med serranoskinke og tomat
412 kcal
20g
12 min
Let
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Let
Spanske sølvbeder med kikærter
568 kcal
24g
40 min
Let
Portugisisk tunsalat med vinaigrette
360 kcal
28g
15 min
Middel
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Let
Jomfruhummere a la plancha
347 kcal
43g
15 min
Let
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Let
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Let
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Udforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset diabetes Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede anti-kolesterol Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede tilpasset nyresvigt Opskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerede blodtryksvenlige Opskrifter