på under 45 min middelhavsinspirerede italienske Opskrifter

Den italienske middelhavsmad inviterer sig selv ind i dit hjem med 80 hurtige opskrifter. Tilbered en let ladyfinger eller en lækker skaldyrsrisotto på under 45 minutter. Ris salaten passer perfekt til disse enkle og lækre retter.

Let

Tomat og mozzarella panini

570 kcal

30g

30 min

Let

Ris Salat

699 kcal

30g

35 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Italiensk salat

526 kcal

18g

30 min

Let

Pasta med Æg

534 kcal

24g

15 min

Let

Cremet pasta med skinke

771 kcal

31g

25 min

Let

Grillet sværdfisk

396 kcal

35g

21 min

Let

Kylling med svampe

514 kcal

39g

45 min

Let

Sprøde ricottakugler

527 kcal

26g

30 min

Middel

Trøffelrisotto

913 kcal

21g

40 min

Let

Italiensk fennikelsalat

199 kcal

2g

15 min

Let

Italiensk hvid bønnesalat

300 kcal

10g

15 min

Let

Grillet makrel

601 kcal

41g

25 min

Middel

Spaghetti allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Middel

Ladyfingers (Savoiardi)

306 kcal

9g

32 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Let

Abruzzo Arrosticini

555 kcal

46g

35 min

Let

Fettuccine med citron og rejer

816 kcal

44g

30 min

Middel

Friture af Fisk

550 kcal

45g

35 min

Middel

Ricotta-gnocchi med salviesmør

919 kcal

47g

30 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min