på under 45 min laktosefri Stivelse

Tilfredsstil dine cravings for stivelse uden laktose med hurtige opskrifter. Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) og spansk tomatris (420 kcal) kan laves på under 45 minutter. Få masser af smag med disse enkle og lækre retter.

Let

Mellemøstlige ris med ærter

658 kcal

14g

30 min

Let

Citronbulgur med friske krydderurter

344 kcal

7g

25 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Græske ris med oliven

445 kcal

7g

35 min

Middel

Hjemmelavede chapati

388 kcal

8g

25 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Let

Sødkartoffel-tortillas

313 kcal

7g

45 min

Middel

Friske risnudler

515 kcal

8g

45 min

Let

Portugisisk kålris

426 kcal

8g

35 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Mynte-bulgur

306 kcal

8g

25 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Middel

Oliven-fougasse

654 kcal

13g

40 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Middel

Klassisk focaccia med rosmarin

387 kcal

8g

45 min