på under 45 min laktosefri Snacks

Hurtige og lækre snacks uden laktose. Forbered ristede kikærter med røget paprika på 30 minutter eller nyd Gukhwajeon, disse pandekager med krysantemumblomster, på kun 20 minutter. Ideelt til en let forret.

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

457 kcal

8g

20 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Sprøde tyske kartoffelchips

360 kcal

4g

35 min

Let

Hjemmelavet tartarsauce

497 kcal

3g

15 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Hvidløgschili

385 kcal

2g

25 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Middel

Gukhwajeon (Krysantemum-pandekager)

316 kcal

5g

35 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Hjemmelavede grøntsagschips

239 kcal

4g

35 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Vietnamesisk forårsløgolie (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Let

Amerikansk kikærtespread

572 kcal

24g

15 min

Middel

Sprøde auberginechips

494 kcal

5g

35 min