på under 45 min laktosefri Snacks

Hurtige og lækre snacks uden laktose. Forbered ristede kikærter med røget paprika på 30 minutter eller nyd Gukhwajeon, disse pandekager med krysantemumblomster, på kun 20 minutter. Ideelt til en let forret.

Let

Hjemmelavede grøntsagschips

239 kcal

4g

35 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Let

Sprøde tyske kartoffelchips

360 kcal

4g

35 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Let

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

457 kcal

8g

20 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Middel

Hoddeok: Koreanske søde pandekager

550 kcal

8g

35 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Let

Koreansk Gochugaru-sambal

158 kcal

3g

35 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Let

Papalote (Ristet Salsa og Totopos)

288 kcal

5g

30 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Frisk tomatsalsa

92 kcal

2g

15 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min