på under 45 min laktosefri Snacks

Hurtige og lækre snacks uden laktose. Forbered ristede kikærter med røget paprika på 30 minutter eller nyd Gukhwajeon, disse pandekager med krysantemumblomster, på kun 20 minutter. Ideelt til en let forret.

Let

Krydret nøddeblanding med ahornsirup og røget paprika

746 kcal

15g

20 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Let

Mexicanske avocadoskiver

491 kcal

4g

10 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Klassisk mexicansk salsaduo

106 kcal

3g

30 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Koreanske ristede sesamfrø (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Let

Mexicansk-inspirerede dadler med mandler

264 kcal

6g

20 min

Let

Spanske brændte nødder

658 kcal

12g

30 min

Let

Hjemmelavede grøntsagschips

239 kcal

4g

35 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Hvidløgsbrød

284 kcal

3g

20 min

Let

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

517 kcal

26g

45 min

Let

Spanske olivenoliekiks (Galletas de aceite)

639 kcal

8g

40 min

Let

Knuste jordnødder med sesam

402 kcal

14g

15 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Tamarindchutney

151 kcal

1g

20 min

Let

Rødløg- og tamarindchutney

157 kcal

3g

35 min

Middel

Hjemmelavede papadums med spidskommen

448 kcal

17g

30 min

Middel

Almendras garrapiñadas

400 kcal

8g

25 min