pescatariske fryseegnet Opskrifter

Pescatariske opskrifter til fryseren kombinerer praktisk med smag. Prøv Seekh Kebab med grøntsager til 199 kcal eller Linsebolle med spidskommen til 312 kcal. Forbered dine retter på forhånd for at variere glæderne ved hvert måltid.

Svær

Gedde-queneller med Nantua-sauce

1024 kcal

57g

90 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Middel

Græsk fyldt blæksprutte med ris og friske krydderurter

513 kcal

40g

105 min

Let

Hjemmelavet røget BBQ-sauce

237 kcal

3g

35 min

Let

Sprøde grøntsagspandekager

328 kcal

8g

35 min

Middel

Kartoffeltortelli

819 kcal

26g

90 min

Let

Italiensk Is med Røde Bær og Mascarpone

470 kcal

6g

60 min

Let

Spansk appelsinkage

498 kcal

8g

60 min

Middel

Galicisk blæksprutte

418 kcal

36g

70 min

Let

Daal Chawal

851 kcal

27g

75 min

Let

Klassisk Vaniljekage

441 kcal

7g

60 min

Middel

Myeongran-jeot

291 kcal

27g

20 min

Let

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Let

Klassisk ærtesuppe med mynte

247 kcal

8g

30 min

Middel

Traditionel Ghee Paratha

443 kcal

8g

35 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Middel

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Middel

Bizcochos Borrachos

351 kcal

6g

45 min

Middel

Khao Tom Mud (Søde sticky rice med banan)

1067 kcal

20g

90 min

Let

Moong Dal Kitchari

354 kcal

10g

50 min

Middel

Treacle Tart

638 kcal

10g

70 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min