Nemme spanske kød og fisk

Lad dig forføre af spanske retter som Pan Tumaca med Jambon Serrano og Gambas al Ajillo. Denne samling af 33 nemme opskrifter vil tage dig med til Spanien uden at forlade dit køkken.

Grillet sepia

25 min · 33 g protein

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 35 g protein

Svineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 53 g protein

Spansk squash-flan

1 h · 17 g protein

Bikini-toast (Spansk skinke- og ostesandwich)

10 min · 34 g protein

Grillede sardiner

16 min · 59 g protein

Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg

50 min · 24 g protein

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 59 g protein

Romersk paneret kulmule

25 min · 32 g protein

Grillede sardiner

18 min · 59 g protein

Spanske ovnbagte kyllingevinger

55 min · 52 g protein

Spanske pølser i hvidvin

35 min · 38 g protein

Paneret fisk

25 min · 32 g protein

Grillede kyllingespyd

32 min · 37 g protein

Spansk squash-tortilla

40 min · 12 g protein

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 52 g protein

Jomfruhummere a la plancha

15 min · 47 g protein

Blækspruttesandwich

25 min · 47 g protein

Oksekød i tomatsauce

1 h 50 min · 38 g protein

Spansk burger

35 min · 50 g protein

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 62 g protein

Lamme-pinchos

45 min · 39 g protein

Sandwich med serranoskinke og tomat

12 min · 20 g protein

Grillede rejer

15 min · 44 g protein