nemme laktosefri thai Opskrifter

Forbered lækre thailandske retter uden lactose. Test Moo Pad Krapow, en blanding af kød og urter, eller bananer med kokosmælk, en cremet dessert. Med 52 opskrifter er der noget til at glæde dine smagsløg.

Let

Moo Yang: Thailandsk grillet nakkefilet

572 kcal

42g

35 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Let

Tapiokabudding med kokosmælk og frisk mango

380 kcal

2g

35 min

Let

Som Tum med gulerod

285 kcal

9g

20 min

Let

Sesam Bua Loy

676 kcal

11g

35 min

Let

Pad Krapow Moo Saap

918 kcal

43g

25 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Thaisalat med rejer og risnudler

486 kcal

23g

30 min

Let

Frisk koriandersalat

87 kcal

3g

12 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Let

Larb Moo

419 kcal

25g

25 min

Let

Moo Pad Nam Prik Pow

441 kcal

28g

25 min

Let

Thailandsk oksekødssalat

238 kcal

24g

25 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Let

Khao Pad Poo

1045 kcal

38g

25 min

Let

Pad Pak Boong

334 kcal

7g

15 min

Let

Shrimp Khao Pad

1177 kcal

49g

25 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Let

Citrongræs-marinerede kæmperejer

213 kcal

25g

30 min

Let

Thaikage med rødbede

343 kcal

6g

65 min

Let

Thaisalat med rejer og sprøde peanuts

237 kcal

25g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min