nemme laktosefri Komplette retter

Laktosefrie hovedretter er lige ved hånden. Forkæl dig selv med Mujadara (682 kcal) eller Pasta med grøntsager à la maghrébine (716 kcal). Forbered lækre og enkle måltider, som Berkoukes med grøntsager (809 kcal).

Let

Vietnamesisk nudelsuppe

419 kcal

13g

40 min

Let

Bún gà – vietnamesisk nudelsalat med citrongræs-marineret kylling

667 kcal

42g

45 min

Let

Vietnamesisk tofukarry

553 kcal

20g

55 min

Let

Cà ri gà – Vietnamesisk kyllingecurry

810 kcal

39g

65 min

Let

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

495 kcal

36g

70 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Klassiske Baked Beans

245 kcal

13g

260 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Let

Cháo gà

1031 kcal

75g

80 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min

Let

Lun linsesalat med sprød bacon

517 kcal

26g

45 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min