nemme laktosefri Kød og fisk

Nyd Pita-brød fyldt med lam (709 kcal) eller grillede rejespyd (304 kcal). Med 242 opskrifter bliver det en fornøjelse at lave mad uden laktose.

Let

Grillet oksekød med citrongræs

372 kcal

42g

30 min

Let

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

327 kcal

15g

35 min

Let

Cá chiên xù

575 kcal

40g

30 min

Let

Cá cơm xào

315 kcal

25g

30 min

Let

Lynstegt svinekød med ingefær

333 kcal

30g

35 min

Let

Chermoula-æg

229 kcal

8g

35 min

Let

Nordafrikansk paprikakylling

754 kcal

58g

65 min

Let

Cachaço de Porco

948 kcal

61g

140 min

Let

Portugisisk kylling med peberfrugt

372 kcal

34g

40 min

Let

Portugisiske grillede sardiner

732 kcal

63g

35 min

Let

Spanske ovnbagte kyllingevinger

691 kcal

49g

55 min

Let

Sprød tofu

627 kcal

36g

35 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Thaisalat med grillet oksekød (Yam Nuea)

359 kcal

29g

30 min

Let

Bocadillo de Calamares

723 kcal

46g

25 min

Let

Lynstegte rejer med ingefær

268 kcal

31g

25 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Let

Hvidløgsrejer (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Let

Carne con Tomate

743 kcal

44g

110 min

Let

Svinekød med peberfrugt

368 kcal

28g

30 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Ingefær-kylling

310 kcal

32g

25 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min