nemme laktosefri japanske Opskrifter

Lactosefri japanske opskrifter er lækre og varierede. Prøv Mame Gohan med 304 kcal eller Miso Glaseret Aubergine med 381 kcal. Gør dig klar til at nyde autentiske og enkle retter.

Let

Soba Nabe med kylling og shiitake

556 kcal

49g

45 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Japansk Nian Gao – dampet riskage med brun farin

484 kcal

7g

60 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Let

Yaki Udon med svinekød og shiitake

698 kcal

27g

25 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Let

Gohan: Japanske dampede ris

533 kcal

10g

55 min

Let

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Let

Wakame-salat med tofu

257 kcal

18g

15 min

Let

Hiyayakko: Kølig silketofu med aromatiske toppings

140 kcal

17g

10 min

Let

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Let

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Let

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Let

Shiratama Dango

429 kcal

10g

30 min

Let

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min