middelhavsinspirerede på under 300 kcal Opskrifter

Middelhavsopskrifter kan være lette og lækre. Med retter som Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal) er det nemt at forkæle sig selv uden at overskride 300 kcal.

Let

Smørbagt knoldselleri med kommen

119 kcal

2g

65 min

Let

Setas al Ajillo

203 kcal

4g

25 min

Middel

Bánh Bông Lan (Vietnamesisk Sponge Cake)

210 kcal

6g

70 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Middel

Mexicansk Mixed Ceviche

288 kcal

38g

40 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Middel

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Let

Indisk Kadhi

214 kcal

7g

45 min

Let

Frisk grøntsagsfad med cremet dip

160 kcal

5g

25 min

Let

Karamelliserede løg

196 kcal

2g

70 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Let

Salsa Taquera

148 kcal

4g

25 min

Let

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Let

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

207 kcal

1g

20 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Middel

Friske forårsruller med rejer

236 kcal

13g

50 min

Let

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Middel

Crème Caramel

268 kcal

7g

65 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Middel

Tsubuan

264 kcal

4g

100 min