middelhavsinspirerede på under 300 kcal Opskrifter

Middelhavsopskrifter kan være lette og lækre. Med retter som Salat med appelsiner og sorte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal) er det nemt at forkæle sig selv uden at overskride 300 kcal.

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Let

Kinesisk mangopudding

278 kcal

4g

35 min

Let

Appelsinglaserede rejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Kinesiske sennepsrejer

253 kcal

31g

23 min

Let

Chili-rejer

234 kcal

29g

20 min

Middel

Tamarindrejer

274 kcal

31g

25 min

Let

Kinesiske kolde rejer med soja-ingefærdip

222 kcal

34g

20 min

Middel

Chili Rejer

265 kcal

31g

25 min

Let

Lynstegte rejer i sojasauce

252 kcal

31g

25 min

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Let

Klassisk kinesisk maissuppe

161 kcal

6g

25 min

Let

Wokstegt fennikel med szechuanpeber

112 kcal

2g

20 min

Let

Lynstegte edamamebønner med hvidløg og chili

247 kcal

16g

18 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Marinerede forårsløg med soja og sesam

104 kcal

2g

15 min

Let

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

168 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegte peberfrugter

131 kcal

2g

25 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Middel

Friske forårsruller med rejer

236 kcal

13g

50 min

Let

Kinesisk squashsalat

97 kcal

4g

20 min

Let

Kinesisk pomelosalat med saftige rejer

247 kcal

18g

30 min

Let

Kinesisk risnudelsalat

292 kcal

7g

25 min

Middel

Lynstegte skaldyr i wok

271 kcal

33g

30 min