middelhavsinspirerede fryseegnet Opskrifter

Middelhavsopskrifter til fryseren er en rigtig gevinst. Forbered Krydret kylling Shawarma (854 kcal) eller Mozzarella Sticks (671 kcal) til lækre måltider, der er klar på forhånd. Pita med cremet hummus (884 kcal) tilføjer en lækker dimension til dine måltider.

Middel

Klassiske fyldte vinblade med ris og friske krydderurter

471 kcal

6g

95 min

Middel

Spinatgnocchi med parmesan

534 kcal

17g

60 min

Let

Ricottakage

449 kcal

10g

65 min

Middel

Kylling Chikh

756 kcal

45g

65 min

Let

Cremet hummus og lune pitabrød

884 kcal

33g

20 min

Let

Sprød grøntsagstærte med torvegrønt

662 kcal

20g

70 min

Let

Mantecados

438 kcal

4g

60 min

Let

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Let

Pastagratin med comté og skinke

905 kcal

43g

45 min

Let

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

495 kcal

36g

70 min

Let

Gammeldags grøntsagsstuvning

512 kcal

17g

70 min

Middel

Pizza Bianca med rosmarin og lækker ost

774 kcal

27g

35 min

Middel

Lamington

642 kcal

11g

55 min

Let

Pulled Chicken Sandwiches

927 kcal

45g

80 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Middel

Bolo Rei (Portugisisk Helligtrekongerskage)

588 kcal

12g

75 min

Middel

Roscón de Reyes

464 kcal

9g

70 min

Let

Cremet græskarvelouté

271 kcal

9g

55 min

Let

Gemüsereis

407 kcal

9g

40 min

Let

Pasta de té – klassiske spanske småkager

541 kcal

6g

37 min

Let

Hjemmelavet ramsløgspesto

499 kcal

7g

20 min

Middel

Hjemmelavede dolmer med ris og friske krydderurter

546 kcal

9g

95 min

Middel

Kylling Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Middel

Bolo de Gila

477 kcal

13g

65 min