Sprøde spanske artiskokker
35 min · 257 kalorier
Low carb spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
49 opskrifter
Det spanske køkken byder på masser af smag i proteinrige retter med moderat fedt og lidt sukker. Prøv torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller grillede rejer med 44 g protein. Her finder du 46 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.
Sprøde serrano-chips
17 min · 89 kalorier
Grillet sepia
25 min · 264 kalorier
Spansk saltindbagt havbars
55 min · 151 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron
15 min · 379 kalorier
Klassisk spansk tunsalat
40 min · 469 kalorier
Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst
1 h · 477 kalorier
Sangre de Cerdo – Spanske stegte blodtern med løg
50 min · 299 kalorier
Galicisk blæksprutte
1 h 10 min · 413 kalorier
Klassisk spansk bønnegryde med chorizo
1 h 45 min · 687 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Romersk paneret kulmule
25 min · 477 kalorier
Helleflynder i Mandel Sauce
35 min · 440 kalorier
Oksekødgryde
2 h 30 min · 633 kalorier
Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo
55 min · 482 kalorier
Spanske ovnbagte kyllingevinger
55 min · 613 kalorier
Fyldte blæksprutter
1 h 25 min · 567 kalorier
Grillede kyllingespyd
32 min · 361 kalorier
Kulmule à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Paneret fisk
25 min · 287 kalorier
Muslinger i marinadesauce
35 min · 392 kalorier
Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)
35 min · 479 kalorier
Nudelsuppe
50 min · 395 kalorier
Jomfruhummere a la plancha
15 min · 353 kalorier