lette thai Opskrifter

Lette thailandske opskrifter kombinerer smag og sundhed. Test Gai Pad Pongali med 494 kcal eller Buey Nam Prik med sin sød-sure blanding med 462 kcal. Nyd et lækkert måltid uden skyld.

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Let

Thai-basilikum kylling (Pad Krapow)

282 kcal

27g

25 min

Let

Thaikage med rødbede

343 kcal

6g

65 min

Let

Sprød thailandsk stegt tofu

490 kcal

22g

30 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Let

Yam Hed – Thailandsk svampesalat

67 kcal

4g

20 min

Let

Yam Mamuang (Grøn mangosalat)

277 kcal

8g

25 min

Middel

Yam Pla Dook Foo

380 kcal

21g

60 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middel

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Middel

Bai Toey Gai

394 kcal

29g

50 min

Let

Bananer i kokosmælk (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Middel

Gai Yang

412 kcal

34g

60 min

Middel

Khanom Chan

410 kcal

2g

65 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Thai Mango Pudding

367 kcal

3g

30 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum

157 kcal

2g

25 min

Let

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Middel

Buey Nam Prik (Hakket oksekød med saltede blommer)

462 kcal

30g

45 min

Let

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

246 kcal

27g

25 min