lette mellemøstlige Opskrifter

Lette orientalske opskrifter er en blanding af smag og friskhed. Nyd Sardiner med mynte (480 kcal) eller Fyldte æg orientalsk med tahin og granatæble (328 kcal). Disse retter vil forkæle dig uden at gøre dig tung.

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Middel

Dahi Ke Kebab

409 kcal

16g

50 min

Let

Libanesisk Fattoush

344 kcal

7g

25 min

Let

Saftig dadelkage

487 kcal

6g

65 min

Let

Krydrede oksekofta

481 kcal

40g

30 min

Let

Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder

433 kcal

6g

40 min

Middel

Lavash-brød

339 kcal

8g

35 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Mellemøstlig krydret lammesteak

441 kcal

42g

30 min

Let

Mhalabia

362 kcal

10g

25 min

Let

Moutabal

245 kcal

5g

60 min

Middel

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

454 kcal

18g

65 min

Let

Røget Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Let

Urtebulgur

467 kcal

9g

35 min

Let

Bulgur med valnødder

410 kcal

10g

30 min

Let

Bulgur-pilaf med peberfrugt

440 kcal

10g

40 min

Let

Krydrede jordnødder med spidskommen og paprika

371 kcal

12g

15 min

Let

Kalveshawarma

457 kcal

35g

35 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Middel

Sprøde grøntsagsruller med mellemøstlige krydderier

301 kcal

6g

45 min

Let

Hestebønner med spidskommen

312 kcal

15g

35 min

Let

Hestebønner med tahini

489 kcal

28g

30 min