på under 300 kcal mellemøstlige Opskrifter

Orientalske opskrifter kan være lette. Nyd Ristede Blomkål med Tahin og Granatæble ved 281 kcal eller Grillede Peberfrugter med olivenolie til kun 208 kcal. Disse retter kombinerer smag og lethed, perfekte til et afbalanceret måltid.

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Moutabal

245 kcal

5g

60 min

Let

Røget Baba Ghanoush

285 kcal

6g

60 min

Let

Cremet purløgsdip

175 kcal

3g

10 min

Let

Hvidløgsstegte hestebønner

273 kcal

15g

25 min

Let

Hestebønner med mynte og hvidløg

268 kcal

12g

20 min

Let

Okra i tomatsauce

208 kcal

5g

50 min

Let

Grønne bønner med mynte

201 kcal

4g

45 min

Let

Mellemøstlige fiskespyd

290 kcal

28g

28 min

Let

Traditionel labneh

247 kcal

4g

10 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Grillstegte peberfrugter i olivenolie

208 kcal

2g

40 min

Let

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

254 kcal

5g

35 min

Let

Sprød salat med oliven og mynte

173 kcal

1g

15 min

Let

Frisk krydderurtesalat med granatæble

165 kcal

2g

20 min

Let

Appelsinsalat med sorte oliven

256 kcal

2g

15 min

Let

Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen

194 kcal

2g

50 min

Let

Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille

153 kcal

2g

15 min

Let

Karak-the

233 kcal

5g

20 min

Middel

Grøntsags Seekh Kebab

199 kcal

6g

40 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Frisk myntedressing

172 kcal

3g

10 min