Tyske komplette retter tilpasset lavt stofskifte

Det tyske køkken byder på mættende retter med ost, grøntsager og varme krydderier. Prøv Käsespätzle med 50 g protein eller Ofengemüse mit Feta med 542 kcal. Her finder du 28 komplette opskrifter med råvarer, der bidrager med jod og selen.

Hjemmelavede Maultaschen

1 h 30 min · 989 kalorier

Erbsensuppe

1 h 50 min · 1.074 kalorier

Käsespätzle

45 min · 1.066 kalorier

Ostefondue

25 min · 1.183 kalorier

Ungarsk Gullaschsuppe

1 h 50 min · 381 kalorier

Græskargryde

1 h 10 min · 545 kalorier

Soljanka

1 h · 672 kalorier

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnbagte grøntsager med feta)

50 min · 532 kalorier

Klassisk Linseneintopf

1 h 25 min · 647 kalorier

Klassisk Kartoffelgratin

1 h 20 min · 569 kalorier

Zwiebelkuchen – Tysk løgtærte

1 h 20 min · 714 kalorier

Klassisk grøntsagsgratin

1 h 10 min · 547 kalorier

Fyldt squash med hakket oksekød og emmentaler

1 h · 528 kalorier

Pølsegrød

2 h 5 min · 884 kalorier

Pasta med spinat

30 min · 767 kalorier

Traditionel tysk wurstplatte

1 h 5 min · 1.002 kalorier

Traditionel surkål

1 h 50 min · 374 kalorier

Hjemmelavet Ostepätzle

40 min · 799 kalorier

Kohl und Pinkel

2 h · 2.265 kalorier

Tyske kødboller med kartofler og agurkesalat (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Dovne kålruller på panden (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Linseneintopf (tysk linsegryde)

1 h · 571 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssauce og kartofler

40 min · 512 kalorier

Tysk oksegullasch med peberfrugt og kartofler (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 kalorier