Tyske komplette retter tilpasset lavt stofskifte

Det tyske køkken byder på mættende retter med ost, grøntsager og varme krydderier. Prøv Käsespätzle med 50 g protein eller Ofengemüse mit Feta med 542 kcal. Her finder du 28 komplette opskrifter med råvarer, der bidrager med jod og selen.

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Tysk kyllingepande med grøntsager (Hähnchenpfanne)

50 min · 579 kalorier

Kartoffelsuppe (tysk kartoffelsuppe med pølser)

50 min · 522 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (kartofler med skræl, kvark med krydderurter og hørfrøolie)

40 min · 517 kalorier