
Græsk ovnbagt oksekød (Giouvetsi)
Smørmørt oksekød, der falder fra hinanden ved berøring af en gaffel, svøbt i en tæt, blank sauce. Duften af reduceret rødvin, kanel og laurbærblade vil brede sig i hele køkkenet.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 800 gTyksteg~405 cal/pr. portion(skåret i store tern)Gluten-free
- 2 pieceGult løg~27 cal/pr. portion(skåret i skiver)VeganGluten-free
- 3 pieceHvidløg~3 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 200 mlRødvin~38 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 4 pieceRund tomat~35 cal/pr. portion(hakkede)VeganGluten-free
- 4 tbspEkstra jomfruolivenolie~135 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 pieceKanelstang~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 pieceLaurbærblad~1 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 300 gTørret pasta~273 cal/pr. portion(orzo-pasta)Vegan
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 300 gKritharaki (Orzo)~270 cal/pr. portionVegan
- 150 gFetaost~107 cal/pr. portion(smuldret)Gluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Brun kødet
Opvarm olivenolie i en gryde og brun oksekødet ved høj varme, indtil det får en flot, mørk stegeskorpe på alle sider. Tag kødet op og læg det til side.
10 minSautér grøntsagerne
Skru ned for varmen og tilsæt løg i skiver og presset hvidløg. Lad det sautere uden at tage farve, så det opsuger de gode kødsafter fra bunden af gryden.
5 minDeglasering og simrebase
Deglasér gryden med rødvin og skrab de smagfulde rester fri fra bunden. Tilsæt hakkede tomater, kanel og laurbærblade, og læg kødet tilbage i gryden. Hæld vand ved, så det dækker halvt op om kødet.
5 minLangtidsstegning og finale
Læg låg på og sæt gryden i ovnen ved 160°C. Lad det simre, til kødet er helt mørt. Halvvejs i tilberedningen tilsættes kritharaki-pasta direkte i saucen, så de kan suge al smagen til sig. Drys med smuldret feta før servering for at give retten et salt og syrligt modspil.
90 min
Kokketips
- •Hav tålmodighed, når du bruner kødet – det er her, den dybe umami-smag bliver skabt.
- •Hvis saucen koger for meget ind, så tilsæt en smule varmt vand, så pastaen ikke klistrer til bunden.
Opbevaring
Kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage. Pastaen vil fortsætte med at opsuge saucen, så tilsæt en smule vand, når du varmer retten forsigtigt op igen.