Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Linsesuppe med røget bacon

1 h 5 min · 447 kalorier

Krydret indisk dal

40 min · 329 kalorier

Klassisk dal methi

1 h · 327 kalorier

Ichigo Daifuku

35 min · 337 kalorier

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

1 h 5 min · 443 kalorier

Ovnbagte blandede grøntsager

1 h 5 min · 365 kalorier

Karamelæbler

35 min · 339 kalorier

Pad woon sen

30 min · 487 kalorier

Tyske flødestuvede svampe med bacon

35 min · 326 kalorier

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 272 kalorier

Rabri med kardemomme og safran

1 h 10 min · 268 kalorier

Sprøde bananchips

25 min · 223 kalorier

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 338 kalorier

Pavlova med jordbær

2 h · 356 kalorier

Mexicansk mixed ceviche

40 min · 290 kalorier

Okra masala

45 min · 222 kalorier

Linsebowl med spidskommen

45 min · 310 kalorier

Sprøde mellemøstlige løgringe med varme krydderier

35 min · 251 kalorier

Mini-tacos med oksekød og lime

35 min · 490 kalorier

Grøn papayasalat (Som Tum)

25 min · 190 kalorier

Æggebudding

1 h 20 min · 470 kalorier

Braiseret julesalat à la grecque

55 min · 228 kalorier

Ovnbagte grøntsager med røget paprika

1 h · 415 kalorier

Chonggak-kimchi (Sprøde koreanske radiser)

55 min · 265 kalorier