Lette opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du 793 lette opskrifter med råvarer som fisk og skaldyr, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller ovnbagt torsk med sprød citron- og urtecrust med 29 g protein. Rå kål og soja er begrænset i opskrifterne.

Spanske tapas-spyd

15 min · 173 kalorier

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

45 min · 410 kalorier

Pesto alla Trapanese

25 min · 387 kalorier

Masala Papad

20 min · 210 kalorier

Majspandekager

30 min · 350 kalorier

Banankage med mascarpone og marsala

1 h · 496 kalorier

Græsk perlebygsalat

40 min · 481 kalorier

Portugisisk æbletærte

55 min · 309 kalorier

Lynstegte rejer i sojasauce

25 min · 235 kalorier

Caprese-salat

15 min · 303 kalorier

Yudofu

25 min · 171 kalorier

Saag Aloo

45 min · 242 kalorier

Gai Pad Pongali

25 min · 402 kalorier

Pærer i rødvin

1 h · 435 kalorier

Fløjlsblød rosenvandsis

35 min · 372 kalorier

Natillas

25 min · 326 kalorier

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

55 min · 482 kalorier

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

30 min · 486 kalorier

Kinesisk mangobudding

35 min · 278 kalorier

Kalvescaloppine i hvidvin

25 min · 378 kalorier

Fyldte peberfrugter med feta

40 min · 434 kalorier

Mascarponekage

55 min · 419 kalorier

Tun-tartar

20 min · 426 kalorier

Britisk vegansk chili

1 h 5 min · 396 kalorier