Indiske opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Det indiske køkken byder på aromatiske karryretter og krydrede biryanier med fisk, skaldyr og andre gode råvarer. Prøv Mørksej i cremet kokoskarry med 29 g protein eller Æggecurry med 13 g protein. Her finder du 161 opskrifter med fokus på kilder til jod og selen og begrænset brug af rå kål og soja.

Naan med kylling karry

50 min · 774 kalorier

Cremet curry med røde linser og kokos

35 min · 566 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Klassisk indisk svinekødscurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Chettinad Kylling

1 h 5 min · 690 kalorier

Rajma

1 h 15 min · 276 kalorier

Lammekorma

1 h 55 min · 670 kalorier

Biryani med rejer

1 h 10 min · 981 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Chicken tikka masala

55 min · 591 kalorier

Kalkun-biryani

1 h 20 min · 1.159 kalorier

Dal Makhani

2 h 15 min · 543 kalorier

Bombay Sandwich

35 min · 712 kalorier

Saltet lassi og sprøde papadums

15 min · 504 kalorier

Nihari med fårekød

3 h 20 min · 1.007 kalorier

Traditionel Biryani med saftigt lam

2 h 10 min · 1.506 kalorier

Sev Puri

40 min · 766 kalorier

Biryani med fisk

1 h 15 min · 970 kalorier

Kartoffel- og paneer-kofta

1 h 20 min · 642 kalorier

Skaldyrsbiryani

1 h 10 min · 1.038 kalorier

Kadai Paneer

45 min · 454 kalorier

Paneer butter masala

50 min · 680 kalorier

Methi-kylling

1 h 30 min · 468 kalorier