laktosefri fryseegnet Opskrifter

Forbered lækre og frysevenlige retter, som orientalsk kyllingepaté. Med 696 laktosefri opskrifter har du masser af valgmuligheder. Lavash-brød med 339 kcal og Mutton Seekh Kebab med 495 kcal venter på dig.

Let

Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)

447 kcal

36g

30 min

Middel

Songpyeon med sesam

501 kcal

10g

70 min

Let

Ssal-bap (Koreanske hvide ris)

710 kcal

20g

55 min

Let

Sujeonggwa (Koreansk kanel- og ingefærdrik)

256 kcal

1g

75 min

Let

Suyuk: Mørt koreansk svinebryst

1424 kcal

27g

80 min

Middel

Tteok (Koreanske riskager)

420 kcal

8g

45 min

Middel

Yaksik: Sød klisterris med nødder og tørret frugt

632 kcal

10g

80 min

Middel

Yukgaejang

510 kcal

37g

120 min

Middel

Nasi Lemak

999 kcal

29g

75 min

Let

Tacos med oksekød

789 kcal

42g

30 min

Middel

Beef Burros

870 kcal

49g

170 min

Middel

Chili Verde med svinekød

690 kcal

46g

115 min

Middel

Cochinita Pibil

713 kcal

77g

225 min

Middel

Svine Ribben med Chili

1076 kcal

61g

110 min

Let

Charro bønner

678 kcal

41g

110 min

Let

Mexicanske ris

417 kcal

9g

35 min

Let

Mini-tacos med oksekød og lime

527 kcal

31g

35 min

Middel

Kylling i Mole Amarillo

562 kcal

40g

75 min

Svær

Mole Poblano

1227 kcal

67g

135 min

Middel

Kylling i Mole Verde

1067 kcal

76g

90 min

Middel

Traditionelle hvedetortillas

618 kcal

11g

70 min

Let

Mexicansk bønnemos

433 kcal

18g

25 min

Middel

Oksekøds-oilachiles

538 kcal

42g

140 min

Let

Mexicansk-inspireret kylling pili pili

486 kcal

37g

40 min