Kosher spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det spanske køkken byder på smagfulde retter med fisk, kylling og grøntsager. Prøv Torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller Grillede kyllingespyd med 35 g protein. Her finder du 25 kosher opskrifter tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Sprøde spanske artiskokker

35 min · 257 kalorier

Spansk saltindbagt havbars

55 min · 151 kalorier

Atún a la Plancha – Lynstegt tun med hvidløg og citron

15 min · 379 kalorier

Klassisk spansk tunsalat

40 min · 469 kalorier

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

1 h · 477 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Helleflynder i Mandel Sauce

35 min · 440 kalorier

Oksekødgryde

2 h 30 min · 633 kalorier

Spanske ovnbagte kyllingevinger

55 min · 613 kalorier

Grillede kyllingespyd

32 min · 361 kalorier

Paneret fisk

25 min · 287 kalorier

Nudelsuppe

50 min · 395 kalorier

Sprødstegt laks a la plancha

18 min · 598 kalorier

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

1 h 5 min · 704 kalorier

Lamme-pinchos

45 min · 535 kalorier

Grillet sværdfiskesteak

25 min · 416 kalorier

Pescadillas a la Espalda

25 min · 308 kalorier

Sprøde spanske torskekroketter (Fritos de bacalao)

45 min · 655 kalorier

Bacalao Guisado

1 h 5 min · 659 kalorier

Grillet oksekød

30 min · 608 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 400 kalorier

Spanske kikærter med spinat

30 min · 533 kalorier

Spanske sølvbeder med kikærter

40 min · 566 kalorier