Mellemøstlige fiskespyd
28 min · 5 g kulhydrater
Keto mellemøstlige opskrifter tilpasset lavt stofskifte
28 opskrifter
Det mellemøstlige køkken byder på krydrede, smagfulde retter med fisk, skaldyr og mørt kød. Prøv Myntemarinerede sardiner med 40 g protein eller Yoghurtmarinerede kyllingespyd med 36 g protein. Her finder du 28 ketoopskrifter med fokus på kilder til jod og selen og begrænset brug af rå kål og soja.
Okra i tomatsauce
50 min · 16 g kulhydrater
Myntemarinerede sardiner
26 min · 2 g kulhydrater
Shawarma med kalvekød
35 min · 11 g kulhydrater
Krydrede grillede oksekødsspyd
30 min · 13 g kulhydrater
Grillede skaldyr fra Mellemøsten
30 min · 5 g kulhydrater
Yoghurtmarinerede kyllingespyd
35 min · 9 g kulhydrater
Mellemøstlig avocadosalat med granatæble
15 min · 8 g kulhydrater
Tomatsalat med rødløg og bredbladet persille
15 min · 9 g kulhydrater
Seekh-kebab med fårekød
40 min · 7 g kulhydrater
Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble
30 min · 9 g kulhydrater
Krydrede lammekofta
30 min · 6 g kulhydrater
Krydrede oksekofta
30 min · 6 g kulhydrater
Mellemøstlig krydret lammesteak
30 min · 6 g kulhydrater
Grønne bønner med mynte
45 min · 12 g kulhydrater
Grillstegte peberfrugter i olivenolie
40 min · 13 g kulhydrater
Appelsinsalat med sorte oliven
15 min · 14 g kulhydrater
Marinerede peberfrugter med hvidløg og spidskommen
50 min · 9 g kulhydrater
Grillede lammeshishkebabs
30 min · 6 g kulhydrater
Hestebønner med mynte og hvidløg
20 min · 16 g kulhydrater
Klassisk hjemmelavet harissa
50 min · 11 g kulhydrater
Krydrede lamme-salatwraps med cremet tahindressing
35 min · 13 g kulhydrater
Traditionel grillet kefta
30 min · 6 g kulhydrater
Mellemøstlig kyllingepaté
1 h 5 min · 7 g kulhydrater