Koreansk gryderet med pollockrogn
50 min · 12 g kulhydrater
Keto koreanske opskrifter tilpasset graviditet
29 opskrifter
Det koreanske køkken byder på varme gryderetter, krydrede grøntsager og mættende protein. Prøv Koreansk gryderet med silkeblød tofu (26 g protein) eller Gyeran-jjim – Koreansk æggesoufflé (204 kcal). Her finder du 29 ketoopskrifter tilpasset graviditet med fokus på folat, jern og calcium og uden rå fisk, råt kød, upasteuriseret ost eller alkohol.
Koreansk gryderet med sojabønnepulp
55 min · 16 g kulhydrater
Koreansk gryderet med silkeblød tofu
45 min · 9 g kulhydrater
Koreanske honning-hvidløgsrejer
25 min · 19 g kulhydrater
Chadol suyuk (kogt oksebryst)
45 min · 8 g kulhydrater
Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu
30 min · 10 g kulhydrater
Koreansk krydret chwinamul
20 min · 13 g kulhydrater
Bulgogi med oksekød
30 min · 17 g kulhydrater
Koreansk marineret choi sum
15 min · 14 g kulhydrater
Gochujang-kyllingespyd
25 min · 7 g kulhydrater
Koreansk stegt tofu
30 min · 15 g kulhydrater
Miyeok-guk (Koreansk tangsuppe med oksekød)
1 h · 1 g kulhydrater
Kimchi jjigae
50 min · 14 g kulhydrater
Sogogi Jeyuk (Stærk koreansk oksekød)
30 min · 12 g kulhydrater
Koreansk ræddikesalat (Saengchae)
17 min · 16 g kulhydrater
Gochugaru radisesalat (Mu Saengchae)
20 min · 16 g kulhydrater
Chadolbaki (tyndtskåret oksebryst)
20 min · 6 g kulhydrater
Koreansk spinat
12 min · 4 g kulhydrater
Mu-choo (Koreansk radisesalat)
15 min · 14 g kulhydrater
Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)
30 min · 17 g kulhydrater
Stærke syltede radiser med chilipasta
25 min · 20 g kulhydrater
Tanggelé
30 min · 5 g kulhydrater
Koreansk braiseret tofu
25 min · 7 g kulhydrater
Nabak-kimchi
40 min · 15 g kulhydrater