Grillet sværdfisk
21 min · 396 kalorier
Hurtige middelhavsinspirerede hjerte-kar-venlige opskrifter
454 opskrifter
Gå på opdagelse i hurtige middelhavsinspirerede retter med grøntsager, fisk, fibre og olivenolie samt fokus på mindre salt og mættet fedt. Prøv Grøntsagssauté med timian og kikærter med 17 g protein eller Ovnbagt laks med 32 g protein. Her finder du 454 opskrifter til både hverdag og weekend.
Zabaglione
15 min · 200 kalorier
Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)
25 min · 151 kalorier
Aubergine med miso
30 min · 330 kalorier
Koreansk sesamsalat
10 min · 67 kalorier
Cremet hummus
30 min · 259 kalorier
PB&J-sandwich
15 min · 331 kalorier
Sprøde pitachips med oregano
22 min · 399 kalorier
Lynstegt tofu med spinat
25 min · 352 kalorier
Shisosalat
10 min · 60 kalorier
Japansk agurkesalat (Sunomono)
15 min · 78 kalorier
Portugisisk hvidløgssauce
10 min · 393 kalorier
Lynhurtige thailandske auberginer med Thai-basilikum
25 min · 156 kalorier
Bruschetta med avocado
15 min · 526 kalorier
Koreanske kartoffelpandekager
25 min · 443 kalorier
Bruschetta med balsamico
25 min · 354 kalorier
Linguine med Kammuslinger
30 min · 781 kalorier
Japansk wakame-tangsalat med sesam
15 min · 70 kalorier
Græsk rispilaf
30 min · 398 kalorier
Koreansk stegt tofu
30 min · 356 kalorier
Italiensk svampesauté
25 min · 183 kalorier
Hvidløgsstegt cikorie med rødvinseddike
30 min · 182 kalorier
Lynstegt kinakål med hvidløg og soja
15 min · 119 kalorier
Gochujang-kyllingespyd
25 min · 219 kalorier