Lette opskrifter tilpasset graviditet

Her finder du 641 lette opskrifter tilpasset graviditet, med masser af inspiration til måltider med blandt andet folat, jern og calcium. Prøv Klassisk ærtesuppe med mynte på 247 kcal eller Fiske-curry på 442 kcal, og husk at vælge råvarer, der er tilberedt og håndteret sikkert.

Salt hytteost-skål

5 min · 427 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Tærte uden bund med grøntsager og salat

55 min · 487 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Ratatouille med æg

1 h 5 min · 482 kalorier

Dovne kålruller på panden (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 kalorier

Proteinrig tærte uden bund med kylling og spinat

50 min · 364 kalorier

Omelet med spinat og feta

9 min · 407 kalorier

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 413 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 490 kalorier

Marineret kylling med sødsure grøntsager (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Pied-Noir Frita

2 h 20 min · 242 kalorier

Hjemmelavet Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier

Cremet chokolademousse

25 min · 490 kalorier

Spansk citrontærte

45 min · 426 kalorier

Wakame- og agurkesalat

15 min · 83 kalorier

Chadol suyuk (kogt oksebryst)

45 min · 353 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Italiensk blommekage

1 h 5 min · 455 kalorier

Dubu-Jorim: Koreansk braiseret tofu

30 min · 333 kalorier

Farinata med rosmarin

30 min · 451 kalorier

Méchouia-salat

45 min · 333 kalorier

Tigelada

1 h · 441 kalorier