Kinesisk kyckling med thaibasilika
25 min · 301 kalorier
Medelhavsinspirerade recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling
399 recept
Medelhavsinspirerad mat bjuder på mycket smak och rätter som går snabbt att laga. Prova Grillad Fish Tikka med 31 g protein eller Wokade skaldjur med umami med 33 g protein. Här hittar du 399 recept på under 45 minuter, med protein, fibrer och måttligt med fett.
Sopa de Ajo (Spansk vitlökssoppa)
30 min · 505 kalorier
Grekisk kycklingtortilla
35 min · 539 kalorier
Wokad grönkål med vitlök och chili
15 min · 301 kalorier
Bocadillo med serranoskinka och tomat
12 min · 412 kalorier
Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)
30 min · 427 kalorier
Halstrad lax med krispigt skinn
18 min · 400 kalorier
Vegansk burgare med rökt tofu och paprika
40 min · 468 kalorier
Kryddiga tofuspett med spiskummin
30 min · 235 kalorier
Kadai Paneer
45 min · 454 kalorier
Mexikansk kyckling Pili Pili
40 min · 515 kalorier
Krispig tofu-wok med färgglada grönsaker
35 min · 370 kalorier
Ananaskyckling
35 min · 406 kalorier
Musslor marinières
30 min · 514 kalorier
Wokade sojabönor med vitlök och chili
18 min · 244 kalorier
Cajunräkor i brynt vitlökssmör
25 min · 374 kalorier
Grillade gamberoni
20 min · 736 kalorier
Thailändska fiskkakor
35 min · 317 kalorier
Myntamarinerade sardiner
26 min · 477 kalorier
Klassisk shakshuka med paprika och ägg
45 min · 295 kalorier
Pla Muek Yang
33 min · 211 kalorier
Thailändsk räksallad med rostade jordnötter
25 min · 235 kalorier
Kyckling med svamp
45 min · 516 kalorier
Kinesiska kalla räkor
20 min · 213 kalorier
Utforska även
Medelhavsinspirerade diabetesvänliga recept på under 45 minMedelhavsinspirerade hjärtvänliga recept på under 45 minMedelhavsinspirerade kolesterolsänkande recept på under 45 minMedelhavsinspirerade recept på under 45 min anpassade för njursviktMedelhavsinspirerade blodtrycksvänliga recept på under 45 min