Linstabbouleh
45 min · 419 kalorier
Medelhavsinspirerade recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling
399 recept
Medelhavsinspirerad mat bjuder på mycket smak och rätter som går snabbt att laga. Prova Grillad Fish Tikka med 31 g protein eller Wokade skaldjur med umami med 33 g protein. Här hittar du 399 recept på under 45 minuter, med protein, fibrer och måttligt med fett.
Rå pollockrom
15 min · 200 kalorier
Spanska friterade kronärtskockor
35 min · 257 kalorier
Chips på serranoskinka
17 min · 89 kalorier
Panelle – frasiga kikärtsfritters
35 min · 354 kalorier
Mexikansk röd bönröra
25 min · 320 kalorier
Grillad blåfenad tonfisk
15 min · 379 kalorier
Smörstekt kummel meunière
18 min · 477 kalorier
Saba Shioyaki – japansk grillad makrill
35 min · 508 kalorier
Portugisisk kikärtssallad (Salada de Grão de Bico)
35 min · 589 kalorier
Vitlöksstekta räkor i smör
25 min · 340 kalorier
Spansk tonfisksallad
40 min · 469 kalorier
Wokad tofu med krispig paprika
35 min · 269 kalorier
Fisk med Grön Sås
30 min · 384 kalorier
Saltad pollockrom
20 min · 281 kalorier
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
15 min · 360 kalorier
Pla Nung Manao
30 min · 318 kalorier
Chakalaka
40 min · 379 kalorier
Klassisk Sjötunga Meunière
20 min · 596 kalorier
Räkor med vitlöksolja
25 min · 333 kalorier
Klassisk räkcocktail
30 min · 524 kalorier
Cà ri tôm (Vietnamesisk räkcurry)
45 min · 558 kalorier
Krämig kokoscurry med alaska pollock
40 min · 492 kalorier
Jordnötssmör
15 min · 545 kalorier
Utforska även
Medelhavsinspirerade diabetesvänliga recept på under 45 minMedelhavsinspirerade hjärtvänliga recept på under 45 minMedelhavsinspirerade kolesterolsänkande recept på under 45 minMedelhavsinspirerade recept på under 45 min anpassade för njursviktMedelhavsinspirerade blodtrycksvänliga recept på under 45 min