Enkel
Branzino med Citron
532 kcal
49g
35 min
på under 45 min medelhavs- antiinflammatoriska Recept
206 recept
Enkel
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Enkel
Ceviche på havsabborre med lime
262 kcal
32g
20 min
Enkel
Fisk med Grön Sås
384 kcal
33g
30 min
Mellan
Portugisisk grillad fisk
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Klassisk krämig hummus
657 kcal
25g
15 min
Enkel
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Mellan
Hemgjord chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Enkel
Orecchiette med cime di rapa
661 kcal
27g
30 min
Mellan
Skaldjurssoba
427 kcal
28g
35 min
Mellan
Handskuren laxburgare
816 kcal
46g
30 min
Enkel
Ångkokt potatis
160 kcal
4g
35 min
Mellan
Mực xào (Wokad bläckfisk med ananas och selleri)
263 kcal
24g
30 min
Enkel
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Yakizakana (saltgrillad makrill)
485 kcal
42g
30 min
Enkel
Kummel à la romana
478 kcal
32g
25 min
Enkel
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Mellan
Smörstekt torskrygg med len citronsmörsås
330 kcal
29g
25 min
Enkel
Wokade räkor i glansig sojaglasyr
252 kcal
31g
25 min
Mellan
Grillade kronärtskockshjärtan
253 kcal
8g
35 min
Enkel
Ugnsrostade kikärtor med oregano och citron
431 kcal
21g
40 min
Enkel
Fisk i Vitt Vin
306 kcal
29g
25 min
Enkel
Portugisisk friterad calamari
545 kcal
25g
30 min