Low carb recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika rätter med måttligt med fett, fibrer och lite socker passa fint. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Grillad Fish Tikka med 31 g protein. Här hittar du 394 low carb-recept som tar under 45 minuter.

Gratinerade pilgrimsmusslor i krämig vitvinssås

35 min · 504 kalorier

Sundubu Jjigae med fläsksida och kimchi

35 min · 455 kalorier

Tom Yum-soppa med räkor

30 min · 194 kalorier

Venusmusslor på marinaravis

35 min · 392 kalorier

Cikoria med vita bönor

40 min · 518 kalorier

Fisk i Vitt Vin

25 min · 316 kalorier

Havsabborrsfilé på italienskt vis

25 min · 597 kalorier

Tandoorikyckling

45 min · 536 kalorier

Laxmousse med pepparrot

33 min · 439 kalorier

Kalvscaloppine med citron

25 min · 359 kalorier

Moqueca – brasiliansk fisk- och räkgryta

45 min · 607 kalorier

Vitlöksfrästa räkor med persilja och citron

25 min · 276 kalorier

Doenjang Jjigae

40 min · 294 kalorier

Wakame-sallad med tofu

15 min · 259 kalorier

Merluza en Salsa Verde – Kummel i grön sås

35 min · 479 kalorier

Kinesisk Stil Grönsaks Chili

35 min · 353 kalorier

Klassisk Gyudon

30 min · 399 kalorier

Gang Jued Wun Sen – klar thailändsk glasnudelsoppa

35 min · 345 kalorier

Wokad tofu med krispiga grönsaker

35 min · 355 kalorier

Kinesisk krabbsoppa med ägg

30 min · 165 kalorier

Ljummen linssallad med knaperstekt bacon

45 min · 516 kalorier

Ingefärs- och vitlöksbiff

35 min · 267 kalorier

Pilgrimsmusslor med vinägrett

20 min · 255 kalorier

Biff med thailändsk basilika

25 min · 270 kalorier