Lätt
Wokad broccoli med vitlök och soja
165 kcal
5g
18 min
på under 45 min laktosfri Grönsaker
119 recept
Laktosfria grönsaker kan vara både smakrika och snabba att förbereda. Prova Chae-jorim, dessa koreanska grönsaker i sojasås, eller vitlökssmakerad blomkål på spanska. På mindre än 45 minuter kan du njuta av rätter som engelska rostade tomater.
Lätt
Wokad salladskål med vitlök och soja
115 kcal
3g
15 min
Lätt
Vitlöksdoftande wokad vitkål
139 kcal
2g
15 min
Lätt
Vitlöksstekt spenat
261 kcal
8g
15 min
Lätt
Krispiga grönsaker i risvinäger
130 kcal
2g
25 min
Lätt
Kinesiska marinerade grönsaker
132 kcal
3g
20 min
Lätt
Thailändsk krispig grönsakssallad
98 kcal
3g
20 min
Lätt
Vietnamesisk inlagd morot och rättika (Đồ Chua)
139 kcal
1g
20 min
Lätt
Italiensk råkostsallad med fänkål och basilika
222 kcal
3g
20 min
Lätt
Miso-glaserad Aubergine
381 kcal
6g
30 min
Lätt
Nasu Yaki: Misoglacerad aubergine
177 kcal
4g
40 min
Lätt
Betarabi (Koreansk rödbetssallad)
151 kcal
4g
20 min
Lätt
Hobak-bokkeum
133 kcal
5g
20 min
Lätt
Koreansk mangoldsallad
78 kcal
2g
20 min
Lätt
Vietnamesisk vitlöksstekt zucchini med fisksås
112 kcal
3g
16 min
Lätt
Aloo Jeera
254 kcal
4g
30 min
Medel
Bhindi Bhaji
217 kcal
5g
45 min
Medel
Gobi Manchurian
348 kcal
8g
45 min
Lätt
Nasubito no Shiraae
117 kcal
6g
25 min
Lätt
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Lätt
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Lätt
Yangpa-jorim (Koreansk bräserad lök)
114 kcal
3g
30 min
Lätt
Cebollitas asadas
99 kcal
2g
20 min
Lätt
Grillad nopales
130 kcal
2g
25 min