Tillbaka till recept
Gobi Manchurian

Gobi Manchurian

Frasiga blomkålsbuketter vända i en glansig och kryddstark sås. En perfekt balans mellan mjuka grönsakshjärtan och en smakrik ingefärs- och sojaglasyr med ett oemotståndligt krisp.

0
comfort-foodtraditionalspicyvegetarian
25min
Förberedelse
20min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

348
Kalorier
8g
Protein
47g
Kolhydrater
13g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 600 g
    Blomkål
    ~37 cal/per portion
    (i små buketter)
  • 100 g
    Vetemjöl
    ~88 cal/per portion
    (siktat)
  • 60 g
    Majsstärkelse
    ~55 cal/per portion
  • 4 piece
    Vitlök
    ~4 cal/per portion
    (finhackad)
  • 1 tsp
    Malen ingefära
    ~4 cal/per portion
  • 1 tsp
    Chilipulver
    ~5 cal/per portion
  • 500 ml
    Jordnötsolja
    ~1124 cal/per portion
    (till fritering)
  • 1 piece
    Rödlök
    ~13 cal/per portion
    (tärnad)
  • 1 piece
    Grön paprika
    ~8 cal/per portion
    (tärnad)
  • 2 piece
    Thaichili
    ~4 cal/per portion
    (skivad)
  • 3 tbsp
    Sojasås
    ~6 cal/per portion
  • 1 tbsp
    Risvinäger
    ~1 cal/per portion
  • 1 tsp
    Vitt socker
    ~5 cal/per portion
  • 2 tbsp
    Tomatkaviar
    ~16 cal/per portion
  • 2 piece
    Salladslökvalfritt
    ~4 cal/per portion
    (tunt skivad)
  • 150 ml
    Mineralvatten
  • 3 tbsp
    Ketchup
    ~11 cal/per portion

Allergener

glutenjordnöttersoja
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/5
  1. Förbered blomkålen

    Dela blomkålen i jämna, små buketter. Förväll dem i 3 minuter i kokande saltat vatten; de ska fortfarande ha ett bra tuggmotstånd. Låt rinna av noga.

    10 min
  2. Panering och fritering

    Blanda mjöl, majsstärkelse, mald ingefära och chilipulver med lite kolsyrat vatten till en tjock frityrsmet som täcker baksidan av en sked. Doppa buketterna i smeten och fritera dem sedan i het jordnötsolja tills ytan är gyllene och krispig.

    15 min
  3. Såsbas

    Hetta upp lite olja i en wok och fräs rödlök, grön paprika och finhackad vitlök. Grönsakerna ska få fin färg men behålla sin spänst. Tillsätt skivad thai-chili.

    5 min
  4. Redning och glasering

    Häll i sojasås, risvinäger, socker, tomatpuré och ketchup. Rör ner lite majsstärkelse utblandat i vatten. Låt såsen koka upp tills den tjocknar och blir vackert blank, precis som en glace.

    5 min
  5. Avslutning

    Vänd ner de friterade blomkålsbuketterna i woken. Rör om snabbt så att de täcks helt av den smakrika såsen. Servera omedelbart, toppat med finskuren salladslök, innan ångan gör frityrytan mjuk.

    2 min

Kockens tips

  • Hemligheten bakom ett krisp som verkligen håller är att dubbelfritera blomkålen.
  • Fritera i omgångar – om du fyller pannan för mycket sjunker temperaturen och blomkålen blir flottig istället för frasig.

Förvaring

Den här rätten bör avnjutas direkt för att man ska kunna njuta av den fantastiska krispigheten.

4.4
16 recensioner
Betygsätt detta recept: