Enkel
Vitlöksstekt broccoli
147 kcal
4g
18 min
på under 45 min laktosfritt Grönsaker
119 recept
Laktosfria grönsaker kan vara både smakrika och snabba att förbereda. Prova Chae-jorim, dessa koreanska grönsaker i sojasås, eller vitlökssmakerad blomkål på spanska. På mindre än 45 minuter kan du njuta av rätter som engelska rostade tomater.
Enkel
Bhindi Fry
330 kcal
6g
30 min
Enkel
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Enkel
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Enkel
Thailändsk krispig grönsakssallad
98 kcal
3g
20 min
Enkel
Miso-glaserad Aubergine
381 kcal
6g
30 min
Enkel
Sauterad eskariol med vitlök
153 kcal
6g
25 min
Enkel
Koreansk mangoldsallad
78 kcal
2g
20 min
Enkel
Vitlöksdoftande champinjoner al ajillo
164 kcal
3g
25 min
Enkel
Spansk vitlöksrostad blomkål
167 kcal
2g
35 min
Enkel
Cikoria och Bönor
540 kcal
19g
40 min
Enkel
Wokade grönsaker med fyllig sojasås
143 kcal
5g
25 min
Enkel
Vietnamesisk vitlöksstekt broccoli
136 kcal
5g
18 min
Enkel
Sukju-namul
84 kcal
4g
12 min
Enkel
Goma-ae – krämig japansk sesamspenat
157 kcal
7g
20 min
Enkel
Koreansk marinerad choi sum
146 kcal
5g
15 min
Enkel
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Enkel
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
281 kcal
5g
40 min
Mellan
Sichuanska wokade potatisstrimlor
258 kcal
4g
25 min
Mellan
Friterade grönsaker på kinesiskt vis
315 kcal
6g
35 min
Enkel
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Enkel
Smakrik fräst shiitakesvamp
276 kcal
7g
20 min
Enkel
Vietnamesisk gurksallad
103 kcal
3g
20 min
Mellan
Doraji-namul (Stekt ballongblomme-rot)
144 kcal
2g
30 min