Sobanudlar i dashibuljong med tofu
30 min · 460 kalorier
Laktosfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling
392 recept
När aptiten är mindre kan proteinrika, laktosfria rätter göra måltiden både enkel och mättande. Prova Het kinesisk fisksoppa med 30 g protein eller Biff- och broccolowok med 34 g protein. Här hittar du 392 recept som tar under 45 minuter, med måttligt fett och lite socker.
Matlouh – traditionellt semolinabröd
35 min · 538 kalorier
Grönsakskatsu (Yasai Katsu)
35 min · 519 kalorier
Kyckling Chow Mein
30 min · 602 kalorier
Tonfiskpasta
35 min · 775 kalorier
Bacalaitos – frasiga puertoricanska torskplättar
35 min · 518 kalorier
Wokade bovetenudlar med krispigt sidfläsk och shiitake
30 min · 601 kalorier
Hemmagjorda varma pitabröd
25 min · 511 kalorier
Chana Chaat
35 min · 324 kalorier
Tartines med fläskrillettes
20 min · 520 kalorier
Rillettes på rågbröd med pepparrot och saltgurka
15 min · 484 kalorier
Vietnamesisk nudelbuljong
40 min · 420 kalorier
Mexikanska tacos med havskatt
30 min · 625 kalorier
Linguine med Räkor
30 min · 659 kalorier
Thailändsk nudelsallad med räkor
30 min · 487 kalorier
Spansk Chirashi
35 min · 606 kalorier
Ebi Fry
35 min · 438 kalorier
Pan Tumaca med serranoskinka
15 min · 410 kalorier
Skaldjursfideuà
45 min · 701 kalorier
Cikoria och Bönor
40 min · 538 kalorier
Takoyaki med bläckfisk
35 min · 429 kalorier
Maghrebi-inspirerad grönsakspasta
40 min · 598 kalorier
Traditionell Dosa
35 min · 487 kalorier
Ris och Bönor i Louisiana-stil
45 min · 585 kalorier