Gravidvänliga recept på under 45 min

Här hittar du snabba rätter som Krispig tofu med 627 kcal och 36 g protein, eller Krämig ärtsoppa med mynta med 247 kcal. Välj recept utan rå fisk, rått kött, opastöriserad ost och alkohol, och laga mat med råvaror som bidrar med folat, järn och kalcium. 904 recept väntar på dig.

Pocherade ägg på fullkornstoast

9 min · 353 kalorier

Hemgjorda bönor på toast

15 min · 386 kalorier

Saltgrillad lax med spenat och ris (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 kalorier

Fullkornsbröd med kvarg och gurka

5 min · 333 kalorier

Lätt croque monsieur med fullkornsbröd

40 min · 561 kalorier

Havregrynsgröt med blåbär

7 min · 328 kalorier

Avokado och ägg på rågbröd

11 min · 364 kalorier

Porridge med banan och kanel

8 min · 354 kalorier

Wokad biff med broccoli

30 min · 438 kalorier

Dansk kycklingsallad på rågbröd

45 min · 521 kalorier

Pellkartoffeln mit Quark (skalkokt potatis med örtkvarg och linolja)

40 min · 517 kalorier

Tofuburgare med riven daikon och ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier

Kylskåpsgröt med hallon

5 min · 334 kalorier

Boterham med ägg och tomat

11 min · 347 kalorier

Birchermüsli

8 min · 406 kalorier

Knäckebröd med ägg

12 min · 302 kalorier

Lax med gröna linser

45 min · 469 kalorier

Pepparkakor

32 min · 787 kalorier

Tyska kanelstjärnor

40 min · 605 kalorier

Brasiliansk kycklingsallad

45 min · 775 kalorier

Filmjölk med hemgjord müsli

4 min · 359 kalorier

Lohikeitto, finsk laxsoppa

45 min · 496 kalorier

Onigiri med lax och misosoppa

30 min · 422 kalorier

Kycklinggryta med paprika och fullkornsris

45 min · 570 kalorier