Glutenfria recept på under 45 min anpassade för GLP-1-behandling

När aptiten är mindre kan proteinrika, glutenfria måltider göra det lättare att få en balanserad tallrik. Prova Blandad ceviche med 39 g protein eller Tandoorikycklingspett med 34 g protein; här finns 221 recept som lagas på under 45 minuter. Välj rätter med måttligt fett, fibrer och lite socker, och följ din läkares råd om behandlingen.

Grillad fisk

30 min · 489 kalorier

Kalvshawarma

35 min · 389 kalorier

Ugnsbakad lax

25 min · 297 kalorier

Grillad hel fisk med citrongräs

45 min · 454 kalorier

Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern

30 min · 370 kalorier

Saltbakade havskräftor

20 min · 296 kalorier

Ugnsbakad fisk

45 min · 532 kalorier

Yoghurtmarinerade kycklingspett

35 min · 329 kalorier

Kycklingspett med timjan och citron

30 min · 298 kalorier

Indisk linsgryta med tomat

40 min · 330 kalorier

Kött- och grönsaksspett med doft av timjan

30 min · 395 kalorier

Blandad ceviche

40 min · 290 kalorier

Linsbowl med spiskummin

45 min · 310 kalorier

Kryddiga kalkonspett

40 min · 305 kalorier

Kryddig linsdal – en smakrik indisk klassiker

40 min · 329 kalorier

Yam Talay

25 min · 251 kalorier

Räkor masala

30 min · 228 kalorier

Äggmuffins med spenat och paprika

28 min · 267 kalorier

Kalkonstrimlor med champinjoner på tyskt vis

40 min · 452 kalorier

Torsk med kikärtor och spenat

35 min · 400 kalorier

Ugnslax med dillpotatis och yoghurtsås

40 min · 468 kalorier

Frittata med äggvita och grönsaker

45 min · 428 kalorier

Lax med gröna linser

45 min · 469 kalorier

Falafel på franskt vis

30 min · 529 kalorier