Tillbaka till recept
Grillad hel fisk med citrongräs

Grillad hel fisk med citrongräs

Krispigt, sotat skinn som döljer ett saftigt, pärlvitt kött. En intensiv hetta från chili möter det aromatiska djupet från citrongräs och galanga.

0
traditionalgrillhealthyspicy
30min
Förberedelse
15min
Tillagning
Medel
Svårighetsgrad

Näringsvärde (per portion)

443
Kalorier
51g
Protein
18g
Kolhydrater
20g
Fett
Spark IA
Kontextuell intelligens

Ingredienser

4
  • 2 piece
    Havsabborre
    ~215 cal/per portion
    (hel och urtagen)
  • 4 piece
    Citrongräs
    ~15 cal/per portion
    (finhackad)
  • 40 g
    Galingale
    ~8 cal/per portion
    (riven)
  • 4 piece
    Vitlök
    ~4 cal/per portion
    (pressad)
  • 2 piece
    Thaichili
    ~4 cal/per portion
    (urkärnad och finhackad)
  • 4 tbsp
    Fisksås
    ~5 cal/per portion
  • 2 tsp
    Gurkmeja (malen)
    ~7 cal/per portion
  • 2 tsp
    Farinsocker
    ~10 cal/per portion
  • 4 tbsp
    Solrosolja
    ~135 cal/per portion
  • 2 piece
    Lime
    ~15 cal/per portion
    (skuren i klyftor)
  • 4 piece
    Bananblad
    ~24 cal/per portion
    (sköljda och torkade)

Allergener

fisk
Gå till matlagningslägeIngredienser klara? Starta steg-för-steg-läget!

Instruktioner

0/4
  1. Förbered den aromatiska pastan

    Finbacka citrongräs, vitlök, chili och galanga. Stöt allt i en mortel tillsammans med gurkmeja, farinsocker och fisksås tills du får en tjock och jämn pasta.

    10 min
  2. Marinera fisken

    Gör ett par djupa snitt i fiskens skinn med ca 3 cm mellanrum. Gnid in fisken generöst med kryddpastan – se till att den kommer in ordentligt i snitten och inuti buken. Låt fisken vila svalt en stund.

    20 min
  3. Grillning

    Pensla bananbladen med lite olja. Placera fisken på bladen över grillen för att skydda det fina köttet från direkta lågor. Grilla på hög värme tills skinnet karamelliseras och blir krispigt. Vänd försiktigt och grilla klart tills köttet enkelt delar sig från benet med en gaffel.

    15 min
  4. Avslutning

    Pressa över rikligt med limejuice direkt när fisken lyfts från grillen för att väcka alla smaker till liv.

    2 min

Kockens tips

  • Vänd bara fisken en gång. Om skinnet fastnar på underlaget betyder det att det inte hunnit få en ordentlig stekyta ännu.
  • Torka fisken helt torr med en kökshandduk innan du lägger på marinaden – det är nyckeln till ett riktigt krispigt skinn.

Förvaring

Bör avnjutas direkt. Grillad fisk tappar sin krispighet och textur om den förvaras i kylskåp.

4.0
18 recensioner
Betygsätt detta recept:
Grillad hel fisk med citrongräs | FoodCraft