Grillad makrill
25 min · 601 kalorier
Snabba recept mot osteoporos
567 recept
Här hittar du 567 snabba recept med ingredienser som bidrar med kalcium, D-vitamin och protein, samtidigt som du kan hålla nere på saltet. Prova Krämig ärtsoppa med mynta (247 kcal) eller Kyckling-Caesar-wrap (48 g protein) och hitta rätter som passar in i din vardag.
Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Pasta med Smör och Salvia
15 min · 581 kalorier
Krämig burrata med solmogna tomater
15 min · 721 kalorier
Klassisk sjötunga meunière
20 min · 596 kalorier
Klassisk italiensk pastasallad
25 min · 731 kalorier
Grillade sardiner på plancha
16 min · 632 kalorier
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Portugisisk sardinpaste
25 min · 364 kalorier
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
25 min · 770 kalorier
Ceviche på havsabborre med lime
20 min · 259 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Grillade sardiner
21 min · 600 kalorier
Nordafrikansk mannagrynspudding
25 min · 526 kalorier
Krämig ärtsoppa med mynta
30 min · 256 kalorier
Sardellpizza
27 min · 1 116 kalorier
Doodh Peda – indisk mjölkfudge
25 min · 726 kalorier
Grillad klippfisk
30 min · 654 kalorier
Grekisk grillad fisk
30 min · 836 kalorier
Kycklingpasta med krämig pesto
30 min · 867 kalorier
Klassisk forell meunière
25 min · 600 kalorier
Aguachile på räkor
20 min · 321 kalorier
Hemmagjord pesto i mortel
17 min · 345 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier