Skaldjursudon
30 min · 340 kalorier
Snabba medelhavsinspirerade recept anpassade för GLP-1-behandling
226 recept
Här hittar du snabba medelhavsinspirerade rätter med protein i fokus, fiber och måttligt med fett. Prova Grillad Fish Tikka med 31 g protein eller Wokade skaldjur med umami med 226 g protein. 226 recept ger dig smakrika idéer när aptiten är mindre.
Kummel à la romana
25 min · 477 kalorier
Grillade sardiner
18 min · 555 kalorier
Krispiga koreanska grönsaksplättar – Jeon
25 min · 424 kalorier
Heta chiliräkor
20 min · 228 kalorier
Crostini med rökt lax
20 min · 494 kalorier
Lax med krämig dillsås
30 min · 388 kalorier
Ingefärsstekta räkor
25 min · 248 kalorier
Grillade sardiner
21 min · 600 kalorier
Mexikanska tostadas med tonfisk
30 min · 607 kalorier
Yakizakana (saltgrillad makrill)
30 min · 486 kalorier
Grillade scampi
25 min · 515 kalorier
Tonfisktartar
20 min · 426 kalorier
Wokade räkor i glansig sojaglasyr
25 min · 235 kalorier
Klassisk Forell Meunière
25 min · 600 kalorier
Ugnsbakad torskrygg med frasigt citron- och örttäcke
25 min · 312 kalorier
Grillad klippfisk
30 min · 654 kalorier
Ojinguh Bokkeum (Koreansk starkstekt bläckfisk)
30 min · 329 kalorier
Edamamesallad med sesam och ingefära
20 min · 260 kalorier
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
30 min · 325 kalorier
Grillad bläckfisk
25 min · 326 kalorier
Aguachile på räkor
20 min · 321 kalorier
Tom Yum-soppa med räkor
30 min · 194 kalorier
Havsabborrsfilé på italienskt vis
25 min · 597 kalorier