
Mexikanska tostadas med tonfisk
Färska, pärlande tonfisktärningar marinerade i lime och chili. Kontrasten mellan den frasiga tortillan och den krämiga avokadon är vad som gör den här rätten helt oemotståndlig.
0Näringsvärde (per portion)
Ingredienser
- 500 gGulphuvad tonfisk~140 cal/per portion(skuren i 1 cm kuber)Gluten-free
- 2 pieceAvokado~203 cal/per portion(mogen)VeganGluten-free
- 3 pieceLime~23 cal/per portion(pressad till juice)VeganGluten-free
- 1 pieceRödlök~13 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
- 1 pieceChilipeppar~2 cal/per portion(finhackad utan kärnor)VeganGluten-free
- 2 tbspJapansk majonnäs~51 cal/per portion(för krämighet)VeganGluten-free
- 1 pieceFärsk koriander(plockade och hackade blad)VeganGluten-free
- 2 tbspExtra jungfruolja~67 cal/per portionVeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 8 pieceMajstostadas~95 cal/per portion(färdiga att servera)VeganGluten-free
- 1 tbspChipotlepeppar i adobosås~3 cal/per portion(finhackad)VeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/4Förbered tonfisken
Tärna tonfisken i jämna kuber på ca 1 cm. Fisken ska vara riktigt kall och fast när du skär den. Ställ in i kylen direkt efteråt.
10 minMarinera och smaksätt
Finhacka rödlöken och den färska chilin. Blanda tonfisken med limejuice, olivolja, japansk majonnäs och den hackade chipotlen. Du kommer se att tonfisken ljusnar något när syran börjar verka.
5 minGör avokadobasen
Mosa avokadoköttet med en gaffel tills det är slätt men fortfarande har kvar lite härlig textur. Smaka av med en nypa salt.
5 minSnabb montering
Bred ut ett generöst lager avokado på varje tostada. Toppa med den marinerade tonfisken och avsluta med rikligt med färsk koriander för en frisk och örtig finish.
5 min
Kockens tips
- •Använd tonfisk av absolut högsta kvalitet, så kallad sashimi-grad.
- •Låt inte tonfisken marinera längre än 10 minuter, annars gör syran att fisken blir seg och 'tillagad'.
- •Om dina tostadas har blivit lite mjuka kan du ge dem nytt liv i en varm ugn i 2 minuter för att få tillbaka krispet.
Förvaring
Serveras och avnjutes direkt. Marinerad tonfisk ska inte sparas.