Ugnsbakad lax
25 min · 297 kalorier
Snabba medelhavsinspirerade recept anpassade för GLP-1-behandling
230 recept
Här hittar du snabba medelhavsinspirerade rätter med protein i fokus, fiber och måttligt med fett. Prova Grillad Fish Tikka med 31 g protein eller Wokade skaldjur med umami med 230 g protein. 230 recept ger dig smakrika idéer när aptiten är mindre.
Wokade skaldjur med umami
30 min · 264 kalorier
Saltbakade havskräftor
20 min · 296 kalorier
Apelsinglaserade räkor
25 min · 260 kalorier
Grillade skaldjur med smaker från Mellanöstern
30 min · 370 kalorier
Tamarindrakor
25 min · 260 kalorier
Chili Räkor
25 min · 250 kalorier
Yam Talay
25 min · 251 kalorier
Räkor masala
30 min · 228 kalorier
Rökt lax med ägg och gurka
14 min · 352 kalorier
Äggmuffins med spenat och paprika
28 min · 267 kalorier
Yakisoba med räkor och grönsaker
30 min · 415 kalorier
Falafel på franskt vis
30 min · 529 kalorier
Krispig friterad bläckfisk
25 min · 458 kalorier
Cá chiên xù – Krispig vietnamesisk fisk
30 min · 575 kalorier
Varm soba med mycket tillbehör, utan tempura (Gudakusan kake soba)
30 min · 474 kalorier
Kokt sandskädda med misosoppa (Karei no nitsuke)
30 min · 500 kalorier
Havsruda kokt i soja och ingefära (Tai no nitsuke)
30 min · 466 kalorier
Tonfisk-tataki med sesam
25 min · 407 kalorier
Dubu-Jorim: Koreansk bräserad tofu
30 min · 333 kalorier
Kinesisk pepparkyckling
30 min · 350 kalorier
Italiensk tonfisktartar
20 min · 391 kalorier
Thai-basilikakyckling (Pad Krapow)
25 min · 248 kalorier
Grillad Svärdfisk
21 min · 396 kalorier