snabba laktosfritt Recept

Du behöver inte offra smaken för att undvika laktos. Chips and Salsa Maison (359 kcal) och Fylld pitabröd med lamm (709 kcal) är perfekta för snabba måltider. Njut utan måtta, de förenklar din matlagning i vardagen.

Enkel

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Enkel

Miso-bakad aubergine (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Enkel

Marinerade oliver

358 kcal

2g

20 min

Mellan

Pad See Ew med kyckling

1222 kcal

51g

25 min

Enkel

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Enkel

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Enkel

Hemgjord Takuan

111 kcal

2g

25 min

Enkel

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

772 kcal

52g

25 min

Enkel

Wokad broccoli med vitlök och soja

165 kcal

5g

18 min

Mellan

Traditionell Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Enkel

Smakrik fräst shiitakesvamp

276 kcal

7g

20 min

Enkel

Betarabi (Koreansk rödbetssallad)

151 kcal

4g

20 min

Enkel

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Enkel

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Enkel

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Mellan

Ångkokta jätteräkor med vitlök

240 kcal

13g

28 min

Mellan

Stekta Skaldjurs Antipasti

325 kcal

33g

30 min

Enkel

Saengseon-gui (Koreansk grillad fisk)

627 kcal

41g

25 min

Enkel

Camarão à Guilho

395 kcal

30g

20 min

Enkel

Kinesiska kalla räkor

222 kcal

34g

20 min

Enkel

Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver

377 kcal

2g

15 min

Enkel

Larb Gai: Stark thailändsk kycklingsallad

246 kcal

27g

25 min

Enkel

Tum Khao Pod (Thailändsk majssallad)

259 kcal

9g

15 min

Mellan

Tom Yum-soppa med räkor

198 kcal

23g

30 min