snabba laktosfritt Recept

Du behöver inte offra smaken för att undvika laktos. Chips and Salsa Maison (359 kcal) och Fylld pitabröd med lamm (709 kcal) är perfekta för snabba måltider. Njut utan måtta, de förenklar din matlagning i vardagen.

Enkel

Masala-jordnötter

815 kcal

19g

25 min

Enkel

Krossade jordnötter med sesamfrön

402 kcal

14g

15 min

Enkel

Thailändsk svampsallad – Yam Hed

67 kcal

4g

20 min

Enkel

Frasig vitlök och chili

385 kcal

2g

25 min

Enkel

Kycklingfingrar

611 kcal

38g

30 min

Enkel

Zanahorias aliñadas – spanska vitlöksmorötter

200 kcal

2g

30 min

Enkel

Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver

377 kcal

2g

15 min

Enkel

Grillad nopales

130 kcal

2g

25 min

Enkel

Alheira med stekt ägg

468 kcal

29g

15 min

Mellan

Calamares a la Romana

415 kcal

25g

30 min

Enkel

Kryddiga grillade nötspett

614 kcal

47g

30 min

Enkel

Kinesiska senapsräkor

253 kcal

31g

23 min

Mellan

Pad Thai

1227 kcal

55g

30 min

Enkel

Klassiskt stekt ris med ägg

708 kcal

18g

20 min

Enkel

Cecina de León med olivolja och mandlar

417 kcal

41g

15 min

Enkel

Kinesisk potatissoppa

226 kcal

8g

30 min

Mellan

Kyckling Chow Mein

603 kcal

32g

30 min

Enkel

Myntabulgur

306 kcal

8g

25 min

Enkel

Friterad avokado

610 kcal

11g

20 min

Enkel

Kalla vetenudlar med krämig sesamsås

606 kcal

18g

20 min

Enkel

Citrongräsmarinerade jätteräkor

213 kcal

25g

30 min

Enkel

Egg Brik

378 kcal

22g

20 min

Enkel

Vietnamesisk salladslöksolja (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Enkel

Maghrebinsk tunfiskesallad

272 kcal

15g

15 min